queridas chicas,
acabo de volver de la nutriocionista.
desde la ultima vez q fui subi 5 kilos y la anterior vez 5 mas,
en total desde hace un año subi 10 kilos.
obviamente quiero bajarlos, espero no peude continuar asi...
la nutricionista es muy inteligente y simpatica, para la sesion q viene, me saque turno todas las semanas en el mismo horario y seguire asi, me pidio q haga un registro de lo q como y en base a eso me va a confeccionar un plan
hoy inaugure la bici diaria, hice media hora y la pse muy bien...
una cosa q me dijo la nutri q me hizo pensar muchjo es q no tenga comida "engordante" y adictiva en casa, lease papas fritas, snacks, chocolate, galletitas...
cuando vivia sola compraba solo lo necesario y me mantuve en mi peso por un par de años, ahora q vivo con mi novio no dejo de engordar, el dice q le encanta q lo acompañe comiendo porquerias pero a mi me hace pesimo, se lo plantee un par de veces pero dice q necesita comprar lo q le gusta, q no puede ser...
me parece q es bastante egoista, (hay otros temas porsupuesto), pero ya me esta molestando, si no puede hacer eso por mi entonces no va a poder hacer otras cosas mas importantes...
cuando vuelva la noche le voy a hablar,
me voy a clase...
a alguna le paso algo asi?
besitos!
Cami
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Yo vivo con mis padres y mi hermano, mi hermano tiene 19 años.. al principio cuando yo empecé la dieta muchas veces cuando comían cosas que yo no podía lo hacían cuando yo no estaba y mi madre retiró de la vista muchas cosas, pero el tiempo pasa.. y las cosas han vuelto a su cauce...
ResponderEliminarAlguna vez he tomado yo mi cena estando ellos en el comedor comiendo pizza..
Quizás debes de aprender a controlar la ansiedad de comerlo, tu tienes tu comida y sabes que te vas a saciar con ella.. (Al menos yo :D que puedo comer toda la verdura que quiero cuando me entra ansiedad como más de eso y ya está :D )
Bueno que me lío :D
Lo más importante es que seas capaz de controlarte tu, y aunque haya nachos si quieres come uno, que no va a afectar a tu dieta, pero no puedes comerte media bolsa, el autocontrol es INDISPENSABLE :D
Saluditos.